21.5.13

Receta: Smoothie de mango bajo en calorías

Ya sabéis que todo lo que tenga que ver con fruta, leche y una batidora americana me entusiasma, y os he enseñado en más de una ocasión por Instagram mi afición por los batidos sanos o smoothies, y os quiero enseñar una de mis últimas invenciones. Baja en calorías, muy sana y sobretodo favorita de mi chico. 





Ingredientes para 2 personas: 
-1/2 vaso de leche desnatada (yo tomo baja en lactosa, podéis usar la que os guste).
-1 vaso de zumo de naranja (sin azucares añadidos).
-1 cucharada de proteína sabor vainilla. 
-1/2 Mango fresco o congelado.
-1 cucharadita de fibra solubre (opcional).




Yo prefiero el mango congelado porque al batirlo queda más fresco y le da más textura al batido, pero podéis hacerlo como os guste más. ¡Espero que lo probéis y os guste!

23 comentarios :

  1. QUe rico!!!!! A ver si lo pruebo y me aficiono...

    Un besin!

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  2. Tiene buena pinta! Lo probaremos!

    Besitooos!

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  3. Que buena pinta tiene y por todo lo que los nombras deben estar riquísimos, lo probare! Graciasss

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  4. q pintaza, mmmm :-D

    Besosss desde

    http://mipequegnomundo.blogspot.com.es

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  5. eso de echarle polvitos a las cosas no me gusta nada de nada!
    tengo q probar a hacer algo con mango que nunca he hecho nada

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  6. pero en uno de tus post dijiste q habiass dejado de tomar leche!! Has vuelto a ella? Como te va?

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    1. Si lees bien verás que pone "baja en lactosa" y es que apenas tiene cierto porcentaje, y de momento no me ha hecho reacción ^_^

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    2. Pero no decías que era por las hormonas o algo así? Que ahora la tomabas de soja jjaja el mango congelado no lo he visto por aqui en españa :(

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  7. A mi tambien me gustan mucho los batidos de fruta pero los hago con yogur, por ejemplo con fresa y platano :)

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    1. Yo de todas las maneras pero este con yogurt queda más espero, como natilla.

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  8. Uooo me muero por probar algún batido de este estilo casero ;)
    ¿Sabes donde podemos comprar la proteína sabor vainilla aquí en España?
    Un saludo

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    1. Yo lo compro en farmacias, mira que no sea de ganar volumen sino el adelgazante porque acabaras a lo Silvester Stallone XD.

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  9. Qué rico!! habrá que remover cielo y tierra para encontrar aquí algunos ingredientes, jejejejej, pero qué rico!!

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  10. ¡Qué rico!

    Aunque yo no le echo polvitos...

    Y lo del mango congelado... Creo que aquí en España no sé dónde podría comprarlo jajaja

    ¡Besitos!

    milowcost ♥

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  11. ¡Hola! Te seguía en youtube y ya era hora de seguirte por aquí (así de paso, te presento mi blog jejeje). Voy a probar alguna versión sin lactosa de este smoothie que propones, porque el mango me pierde...

    ¡Besos!

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  12. Hace poco lei en una revista lo de smoothies y me acorde de este blog, y me quede pensando: cuando diga como hace uno, me lo apunto! Así que, si no rompo algo con la batidora, me lo apunto!

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  13. Hola!!acabo de conocer tu blog y me quedo a seguirte!!
    Te invito a visitar el mío por si quieres pasar!
    Te espero en:
    http://www.miredline.blogspot.de
    Muchas gracias!

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  14. Jo! Qué pintaza, tiene que estar tremendo. Lo probaré! Un beso!

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  15. Uo que pintaza, donde compras el mango congelado?? Así le encuentro uso a la batidora de vaso que solo la usan mis amigos para hacer margaritas XD

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